오늘 운동 루틴은
스쿼트 (20개, 20개, 20개) 총 60개
팔굽 (30개, 30개, 20개) 총 80개
걷기 1.89km (기록상)
달리기 5.18km (기록상)
요즘 챌린지가 어려워서 그러기도 하고 비가 계속 와서 나가서 운동을 하지 못했는데요 ㅎㅎ
4일 만에 운동 나온 거라서... (어라리 화요일에도 이 말했던 것 같은데 ㅋㅋㅋ)
걷다가 이제 뛰어도 되겠지 해서 뛰었는데 바로 오른쪽 발에 쥐가 났습니다. 왠지 모르게 쥐가 난 상태로 뛰어보고 싶은 생각이 들더군요
내 발이 내발이 아닌 느낌.. 단지 느낌이 안들뿐 앞으로 내딛는다를 반복하면 되는 거라서 해보았습니다.
3.5km 지점에서 쥐가 풀리고 난후 곧바로 종아리랑 발목에서 저림 증상이... 너무 무리하면 안 되겠다 싶어 오늘은 5km만 뛰었습니다.
