오늘은 초반 2바퀴만 숨차게 뛰고... 나머지는 유산소로 돌리기 위해 천천히 뛰었는데... 웬걸...
무산소로... 찍혀버렸다...
오늘 운동 루틴은
스쿼트 20 x 3회
훌라후프 10분
팔굽 (30개, 20개, 15개) 총 65개
걷기 1.85km (기록상)
달리기 6.18km (기록상)
어느 블로그에서 무산소를 유산소보다 좀 더 하라고 해서 무산소 위주로 하고 어제의 분석 결과로 런닝에 유산소 몰빵 하려 했지만... 뭐가 문제인지 또 런닝이 무산소로 찍힌... ㅠㅠ
