이번 주는 명절이 포함되어 있는 주였기에 정량만 했었던 것 같다.명절이 없던 지난 날에는 나에게는 작을 줄 알았던 일부 목표들이 시간 및 장소에 제약이 생기면서 수정이 되었다. 특히 운동 부분에서 특정 기간 동안 헬스장이 쉬게 되어서 거의 고정으로 가는 날에 지장이 생겼다. 그리고 명절이다 보니 장소에 제약 또한 생겨버렸다. 운동의 작은 목표(혹은 습관)를 수정하게 되었다.보이는 것과 같이 주에 두 번 플랭크 하기(3s 10s)가 운동의 작은 목표가 되었다. 3s 10s의 의미는 세트당 10초, 3세트이다.시간과 장소에 제약에 얽매이지 않도록 하기 위함이었다. 내 작고 아름다운 습관들을 절대 깨트리지 않겠다는 생각이다. 달력 사진을 보면 조명이 없어서 어두운 것을 알 수 있다. 이번에 조명 하나를 샀기 ..

시간이 생각보다 빠르게 흘러간다.잘 지켜지고 있다는 생각에 뿌듯하다는 기분도 들고 간혹 정량만 했다는 생각에 벌써 지친 건 아닐까라는 생각이 들지만 싫은 것은 아니니 괜찮다. 독서현재 읽고 있는 프레임 책은 평상시 나의 고정 관념을 일깨운달까.. 어떤 프레임으로 보는 지에 따라 부정 혹은 긍정으로 바라볼 수 있는 것.. 많은 생각이 들다 보니 읽는 속도가 상당히 느리다. 습관의 재발견 책과는 다른 묘미가 있달까..일주일 정도 읽은 것 같은데 현재 책의 반을 읽었다.  글쓰기글쓰기 형식을 타임라인으로도 혹은 길게 길게 줄글로도 써보고 있는데 어떤 것이 내 맘에 드는지 잘 모르겠다. 타임라인으로 쪼개다 보면 특정 시간대에 써야 할 글은 분량이 적을 수도 있고 혹은 너무 적어서 잘리는 경우도 있다. 그렇게 되..

"습관의 재발견"의 저자는 작은 습관을 위한 세운 목표를 꾸준히 하는 것도 좋지만 주별 평가를 하라고 추천했다.아래의 사진은 추후에 포스팅할 "어제와 오늘의 나 - 2부"에서도 해당 사진이 올라가게 될 것 같다.처음에는 이렇게 많지 않았다. 종이에 쓴 게 아닌 태블릿을 이용해서 쓰다 보니까 깔끔하게 나온 것뿐.물론 제 글씨는 이쁘지 않아서 보기 어려우실 수도 있습니다. 내가 하고 있는 작은 습관들은 총 4개로 매일 하는 것도 있고 주에 한두 번 혹은 세 번 하는 것도 있다.수행하는 기준이 다 달라서 해당 부분을 달력에 표기하여 했는지를 점검하는 것도 중요하다고 생각했다. 그렇게 만들어진 것이 기호였고 만들어진 기호로 단어도 만들어봤다. SET PR => 관계를 맺다이 모든 습관의 최종 목표는 다 다르겠지..